《月子調養餐食譜》

一、 第一週建議每日搭配總料理食譜：（第一天至第七天）

1. 豬肝：用薑、全米酒水、麻油炒成，每日兩份。
2. 生化湯：，自然生產者使用七帖，剖腹生產者使用十四帖。
3. 甜糯米粥、.紅豆湯
4. 烏仔魚或鱸魚或時鮮魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成，每日一條魚。
5. 杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
6. 麥牙或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，連續三日共三碗。（餵母奶者不可食用）。-請事先告知，並在未漲奶前使用，或醫院打退奶針。
7. 花生豬腳湯：促進乳汁分泌，第三日起送吃。(餵母奶者適用)
8. 補氣養身湯：調理氣血•
9. 元氣雞湯：促進血液循環。

二、第二週建議每日搭配總料理食譜（第八天至第十四天）

1. 豬腰(兩顆)：用薑、麻油炒成。
2. 生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天。
3. 杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
4. 油飯或甜糯米粥：每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗。
5. 紅豆湯
6. 烏仔魚或鱸魚或時鮮魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成。
7. 糯米雞湯
8. 蔬菜：紅蘿蔔、紅莧菜或紅菜，選擇一樣，每日二碗。
9. 豬腳花生湯：促進分泌乳汁。(不餵母奶者改用其他料理)
10. 白飯或紅糟飯薏仁飯、麻油飯：每日一碗，若吃不下可不吃，也可選擇吃麵線料理。

三、第三週及第四週建議每日搭配總料理食譜（第十五天至滿月）

1. 麻油雞：用全雞或特選雞腿肉煮成。
2. 紅豆湯、甜糯米粥或油飯：任選一樣，每日一份。
3. 魚類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹產者可吃鱸魚），每日一條魚。
4. 營養美容飲品：由營養師調配，含豐富維他命C和膠原蛋白，每日一瓶，七日份。
5. 蔬菜：高麗菜＋紅蘿蔔或菠菜、Ａ菜、紅莧菜、髮菜，每日一樣二碗。
6. 白飯或紅糟飯薏仁飯或麻油飯：每日1~2碗，若吃不下可不吃。 
7. 杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
8. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、蓮霧、櫻桃、水蜜桃，每日配送一樣。
9. 山藥雞湯或藥膳牛肉湯或藥膳四神湯：以全米酒水煮。 
10. 杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。